THE SKINNY RULES

 

 

 

 

        • BOIRE UN GRAND VERRE D'EAU AVEC CHAQUE REPAS
        • NE PERDEZ PAS VOS CALORIES JOURNALIERE EN BOISSON
        • MANGEZ DES PROTEINES A CHAQUE REPAS
        • MANGEZ ENTRE 30 ET 50 GR DE FIBRES PAR JOUR
        • NE MANGEZ PAS DE GLUCIDES APRES LE DEJEUNER
        • MANGEZ UNE POMME TOUT LES JOURS
        • APPRENEZ A LIRE LES INFORMATIONS NUTRITIVE SUR LES EMBALLAGES
        • NE MESUREZ PLUS LES QUANTITES DE NOURRITURE AU HASARD
        • NE MANGEZ PLUS D'ALIMENTS AVEC DU SUCRES AJOUTÉS MEME SI C'EST DU SUCRES ARTIFICIEL
        • EVITER LES POMMES DE TERRES
        • MANGEZ 1 JOURNÉE PAR SEMAINE SANS VIANDES
        • CUISINER VOS PROPRE PLATS ET MANGEZ CHEZ VOUS AU MOINS 10 FOIS PAR SEMAINE
        • BANNISSEZ LES ALIMENTS RICHE EN SEL
        • MANGEZ DES LEGUMES
        • ALLEZ DORMIR AVEC LE SENTIMENT D'AVOIR ENCORE FAIM
        • DORMEZ BIEN
        • AUTORISEZ VOUS 1 REPAS FASTUEUX PAR SEMAINE


09/04/2015
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