JOURNAL DE BORD 2013

 J'ouvre ce journal de bord car je me suis lancé le defis de perder 30 kilos en 3 mois... C'est peut etre trop mais j'ai quand meme envie d'essayer d'en perdre le plus possible! 


14 MAI 2013

Hello,

 

J'ai malheureusement pas reussi a tenir mon regime... mais je n'ai pas regrossit pour autant, j'ai juste perdu 1 mois et demi mais je ne renonce pas... Je pars pour Seoul dans 1 mois, j'ai donc ce mois pour perdre du poids, j'ai l'objectif de perdre 10 kilos, je sais que ça parait vraiment impossible mais je me lance quand meme ce defis !!!!

 

Matin : /

 

Midi : steak de poisson + champignon + soupe

 

Soir : 


14/05/2013
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JOUR 9

 

 

Je ne vais pas noter ce que j'ai mangé hier car ça a été une catastrophe ... alcool, friture... l'horreur quoi donc je me suis puni aujourdhui je mange très peu. 

 


25/03/2013
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JOUR 8

REPAS DE LA JOURNEE

 

Petit-Déjeuner

 

- aucun je me suis levé tard 

 

Midi

 

- Soupe + poulet

- citronnade

 

Soir

 

- 1 part de pizza

- canette coca zero

 

Hors repas : gateau sésame asiatique

 

Comme c'est le week-end, je ne peu pas manger aussi sainement et aussi peu qu'a l'ordinaire. Mais meme si il y a des écarts je mange tres leger au moins 1 repas par jour.

 

 

 


23/03/2013
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JOUR 7

REPAS DE LA JOURNEE

 

Petit-Déjeuner

 

- aucun je me suis levé tard 

 

Midi

 

- Poisson pané fromage + 7 petits accras

 

 

Soir

 

- 2 tranches de jambon de coraya + maches

 

Hors repas : Pop Corn caramel + Bonbons 

 

Alors la, j'ai super honte de moi je me suis lacher c'est mal tres mal.. je vais me rattrapper je ferais plus ça!!!!!

 


22/03/2013
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JOUR 6

REPAS DE LA JOURNEE

 

Petit-Déjeuner

 

- aucun je me suis levé tard 

 

Midi

 

- J'étais à l'exterieur donc sandwich le plus leger et bouteille d'eau, petit bout de tarte mais vraiment petit.

 

 

Soir

 

-  morceau poulet et épinard + mangue et petit bout chocolat.

 

 

Je peu pas m'empêcher de trouver que j'ai mal agit avec le bout de chocolat et le petit bout de tarte.



22/03/2013
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